5月 24日 に開催される開催（1回）レッスン
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- サボり筋トレーニングで体力とパフォーマンスUP！
- 映画「それいけ！ゲートボールさくら組」公開記念 タイアップ企画になります！ 1日で、あなたのカラダのお悩み対策です。 今までサボっていた筋肉のトレーニングすることで、 本来の理想なバランスの取れた カラダを取り戻します。 カラダの痛みから運動パフォーマンス向上まで、 老若男女の方まで応用出来ます！ 【レッスン】９…
- 費用： 6,000円
- 講師： 鈴木 勝宏
- 教室： 南阿佐ヶ谷教室
- 自宅でできるシニア筋トレ ～チェアトレ＆タオルエクササイズ～
- 体の重さのうち40～50％を占める筋肉。加齢による筋肉量の低下は、転倒などの危険だけでなく免疫力低下や肺炎、糖尿病などさまざまな病気のリスクも高まります。また、筋肉量が多く、歩く速度が速いほど長生きできるという研究結果もあります。 本講座では、自宅で椅子やタオルを使ってできる下半身を中心としたエクササイズを通し…
- 費用： 3,500円
- 講師： 横山 礼
- 教室： オンラインレッスン
- 腰痛を自分で治す！めちゃラク即効！腰痛整体
- 【それいけ！ゲートボールさくら組】タイアップ講座 たった10秒！横になるだけ！ 解剖学・生理学的根拠に基づいたメソッドで、何をやってもすぐ戻ってしまうガンコで慢性的な「腰痛・骨盤」の不調からあなたを解放します♪ あなたは今までに腰痛や骨盤の不調でマッサージや整体に行き、 「骨盤が歪んでますねー」 「左右で足の…
- 費用： 3,000円
- 講師： 池田 謙介
- 教室： オンラインレッスン
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