05月 10日 に開催される開催（1回）レッスン
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- サボり筋トレーニングで体力とパフォーマンスUP！
- 映画「それいけ！ゲートボールさくら組」公開記念 タイアップ企画になります！ 1日で、あなたのカラダのお悩み対策です。 今までサボっていた筋肉のトレーニングすることで、 本来の理想なバランスの取れた カラダを取り戻します。 カラダの痛みから運動パフォーマンス向上まで、 老若男女の方まで応用出来ます！ 【レッスン】９…
- 費用： 6,000円
- 講師： 鈴木 勝宏
- 教室： 南阿佐ヶ谷教室
- 自宅でできるシニア筋トレ ～チェアトレ＆タオルエクササイズ～
- 体の重さのうち40～50％を占める筋肉。加齢による筋肉量の低下は、転倒などの危険だけでなく免疫力低下や肺炎、糖尿病などさまざまな病気のリスクも高まります。また、筋肉量が多く、歩く速度が速いほど長生きできるという研究結果もあります。 本講座では、自宅で椅子やタオルを使ってできる下半身を中心としたエクササイズを通し…
- 費用： 3,500円
- 講師： 横山 礼
- 教室： オンラインレッスン
- 公開が始まっても遅すぎることはない！映画鑑賞がもっと楽しくな
- 【公開が始まっても遅すぎることはない！】 映画鑑賞がもっと楽しくなる殺陣（たて）講座 映画のアクションシーンはどうやって作られているのか？ 刀が分かればヌンチャクの動きが分かる！ 空手が分かれば特殊武器（トンファー、手甲、二丁鎌など）が自由自在！ 「それいけ！ゲートボールさくら組」主役、キャプテンこと藤竜也…
- 費用： 3,000円
- 講師： 山野 亜紀（女邦史朗）
- 教室： 殺陣（護身術）・水道橋教室
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