8月 10日 に開催される開催（1回）レッスン
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- 若さと健康のための姿勢矯正・ウォーキング・ストレッチ
- 長時間のデスクワークや立ち仕事による肩こりや腰痛、長引く巣篭もり生活での運動不足やコロナ太りでお悩みの方、パソコン、スマートホンの長時間使用で猫背、巻か肩、スマホネックになっている方のお悩み解決に最適な講座です。日常的な癖や動作の積み重ねで体に歪が生じ、体の不調や痛みが生じます。ジムなどで意識的に運動をされる…
- 費用： 3,000円
- 講師： ギジェン フランシスコザビエル
- 教室： オンラインレッスン
- 一生歩ける体の使い方講座
- 背骨を整えることと、セルフケアで身体の歪みを少なくしていきます。正しい姿勢とは？楽な歩き方とは？ をお伝えして、実践してもらいます。どこの筋肉をどう鍛えたら一生歩ける体でいられるのかをお伝えします。 ８０歳でも現役を目指して、健康寿命を伸ばしましょう。
- 費用： 8,000円
- 講師： 鈴木 順子
- 教室： オンラインレッスン
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