7月 7日 に開催される開催（1回）レッスン
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- 腰痛予防のためのヨガとピラティス
- 【概要】普段のクセのある姿勢や間違った身体の使い方により腰痛は悪化していきます。硬くなった腰回りの筋肉をヨガでストレッチし、痛みに負けない体幹（インナーマッスル）をピラティスで作っていく講座です。【こんな方におすすめ】 座っていることtが多い ずっと同じ姿勢の生活 腰の違和感や痛みがある 湿布や痛みどめから解…
- 費用： 2,000円
- 講師： 松本 牧絵
- 教室： オンラインレッスン
- オンラインのMCになろう～ZOOM司会者編～
- ①声の基礎トレーニング ②下準備・リハーサル・打合せ・原稿について ③声に表情＆表現術 ④３つの司会者を体験しよう ⑤イベント企画 ⑥まとめ
- 費用： 2,500円
- 講師： 多田 香絵
- 教室： オンラインレッスン
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