6月 18日 に開催される体験&1DAYレッスン

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基本情報

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家事をしながらできるマインドフルネス瞑想【洗濯たたみ編】
マインドフルネスって聞いたことがある方も増えてきましたが マインドフルネスとは 「今この瞬間に気づく」ということです。 私たちは無意識に過去または未来のことばかり考えて不安・恐怖・ネガティブな感情に襲われます。 マインドフルネス瞑想をすることで、 「今この瞬間」だけに意識を向けることができるようになります。 …
費用: 500円
講師: 高松 法子
教室: 銀座6丁目教室(ヒューリック銀座ウォールビル)
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