5月 25日 に開催される開催(1回)レッスン
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- 呼吸を使ったストレッチ教室
- 体に本当に効果の上がるストレッチの方法をお伝えします。 効率よく効果を上げるには、伸ばす方法や伸ばす方向など、ミリ単位の調整が必要なのです。 さらに呼吸を上手に使う事で、硬くてどうしようもなかった背中や、骨盤周りなども、少しずつ柔軟になっていきますよ!! 20年以上をかけて作り上げてきたストレッチのポイントをわ…
- 費用: 2,000円
- 講師: 齊藤 広樹
- 教室: 飯田橋教室
- しんなりと日本舞踊エクササイズ NOSS
- 日本舞踊を基盤に全身の筋肉を効果がでるように考案されしたフィットネスです。 7分踊ることで有酸素運動・筋トレ・ストレッチ・脳トレが、そして消費カロリーはウォーキングの1.3倍! ゆっくりの動き・スローエクササイズである日本舞踊の動きは思っているよりとてもハード。 日本舞踊はインナーマッスルや体幹、そして骨盤…
- 費用: 2,500円
- 講師:
- 教室:
- シヴァナンダヨガ A
- 世界で最もメジャーな古典的なヨガを伝えるシヴァナンダヨガの初心者向けの講座です。基本的な14のポーズの中でも初心者でもできるもの、呼吸法などを学びます。
- 費用: 2,500円
- 講師:
- 教室:
- 【New!】ハードに日本舞踊エクササイズ NOSS2
- NOSS(にほんおどりスポーツサイエンス)は日本舞踊を基盤に西川流三世家元西川右近と、メディアなどでも有名な中京大学スポーツ学部教授湯浅景元により考案された、日本舞踊を基盤に考案された和のフィットネスです。 約7分の動きで、有酸素運動・筋トレ・ストレッチ・脳トレが可能です。 男踊りのNOSS2は股関節まわり・バランス・…
- 費用: 2,500円
- 講師:
- 教室:
- パステル曼荼羅(マンダラ)
- パステルで曼荼羅模様を描く特殊技法です。 対称的な見た目から一般的に曼荼羅(マンダラ)と 呼ばれておりますが当講座では、 宗教的な意味は特にございません。 1回完結の講座で、受講時間内に描けるだけ 何枚でも作成して頂けます☆どなたにも簡単に楽しく描けますので、 パステルアート初めての方もお気軽にご参加下さいね☆ …
- 費用: 4,700円
- 講師: 成瀬 真弓
- 教室: 銀座本部
- パステルアート体験レッスン
- 画像「ひつじの丘」「希望の丘」「桜富士」 の中からお好きな構図を選択して頂けます。 体験当日選択してくださいね。 描き方の技法などもしっかり学びますので パステルアートの楽しさを知って頂ける体験です☆ その場で額に入れてお持ち帰りして頂きます♪ 額・その他、お道具類は全てご用意致しますので、 手ぶらで気軽にお越し…
- 費用: 2,160円
- 講師: 成瀬 真弓
- 教室: 銀座本部
- ウェルカムボード体験
- カリグラフィーとは、 アルファベットを美しく描くアートです。 マーカーで書く体験が多い中、 銀座教室では、本格的にカリグラフィー専用ペンと インクで「Welcomeボード」を作成してゆきます。 文字の練習にたっぷり時間をかけますので、 全く初めての方にも、素敵な作品が仕上がりますよ☆ (右写真のイーゼルも付きます) カリ…
- 費用: 2,160円
- 講師: 成瀬 真弓
- 教室: 銀座本部
- シーズンカラー診断
- ドレープ(布)を使用したお似合いになるカラーのグループ(シーズンカラー)の診断と心理テストによるシーズンカラーの診断をします。 【講師プロフィール】 講師:堺 由紀子(さかい ゆきこ) ☆カラースクールでカラーコーディネーター講座・パーソナルカラー講座・A.F.T色彩検定試験対策講座を受講 ☆メイク学校でメイク…
- 費用: 3,900円
- 講師:
- 教室:
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